Шкала тревоги Бека

Далее будут перечислены некоторые утверждения. Сначала прочитайте все утверждения, перечисленные в одном пункте. Выберите из каждого пункта один ответ, который наилучшим образом отражает ваше состояние. Выбрать нужно только один вариант ответа из предложенных в каждом пункте. Убедитесь, что вы ответили на все вопросы.

1. Ощущение онемения или покалывания в теле
2.Ощущение жары
3. Дрожь в ногах
4.Неспособность расслабиться
5. Страх, что произойдет самое плохое
6. Головокружение или ощущение легкости в голове
7. Учащенное сердцебиение
8. Неустойчивость
9. Ощущение ужаса
10. Нервозность
11. Дрожь в руках
12. Ощущение удушья
13. Шаткость походки
14. Страх утраты контроля
15. Затрудненность дыхания
16. Страх смерти
17. Испуг
18. Желудочно-кишечные расстройства
19. Обмороки
20. Приливы крови к лицу
21. Усиление потоотделения (не связанное с жарой)
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
0 балла

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:



При значении выше 17 баллов - стоит проанализировать свои потенциально «слабые» места или обратиться за консультацией с профилактическими целями.

Значение от 22 до 35 баллов означает среднюю выраженность тревоги. Рекомендовано обращение к психотерапевту.

Значение выше 36 баллов (при максимуме в 63 балла) свидетельствует об очень высокой тревоге. Обязательно обращение к психотерапевту или психиатру. Крайне не желательно затягивать с обращением и заниматься самолечением. Это может привести к ухудшению состояния или более печальным последствиям